Recent Posts

Linsepandekager

Linsepandekager

Jeg har bagt linsepandekager som en del af månedens proteinrige morgenmad. Lyder det lidt spøjst? Linser hører ikke ligefrem til det danske morgenmadskøkken, men de er en rig kilde til protein. Faktisk indeholder grønne linser ca. 26 g protein per 100 g, og så er 

Elle Belle Bar

Elle Belle Bar

Elle Belle Bar ligger i Aarhus og præsenterer sig selv som ‘en fræk madbar’ på deres hjemmeside. Og her menes altså kæk/flabet/sjov, bare så vi har det på plads! Jeg havde fået stedet anbefalet og kunne selvfølgelig heller ikke stå for deres egen præsentation, så 

Hytteost-vafler

Hytteost-vafler

Disse hytteost-vafler er mit første eksperiment i månedens benspænd, proteinrig morgenmad. Hytteost har nemlig et højt proteinindhold, og så tænkte jeg, at det samtidig var en fin måde at mindske indtaget af hurtige kulhydrater om morgenen.

Jeg tog udgangspunkt i de hytteost-pandekager, som jeg i sin tid lavede i forbindelse med LCHF-benspændet. Det er i øvrigt også en fin inspirationskilde til proteinrig mad, selvom jeg dog synes, at det ofte præsenteres som en ret kødrig diæt. Og jeg har skåret en del ned på kødindtaget i det hele taget, så mange af retterne vil være vegetariske.

Men tilbage til vaflerne. Jeg tog som sagt udgangspunkt i opskriften på pandekager. Jeg brugte dog lidt færre æg samt tilføjede lidt olie. Og så blev disse hytteost-vafler tilberedt i et belgisk vaffeljern, men du kan også bruge andre typer.

Hytteost-vafler

12-14 stk.

450 g hytteost
4 æg
1 dl nødder – hasselnødder, cashewnødder eller peanuts
2 spsk loppefrøskaller
3 spsk rapsolie
salt
lidt smør til vaffeljern

Blend hytteost, æg og nødder. Tilsæt derefter loppefrøskaller, rapsolie og lidt salt og rør det til en ensartet masse. Varm vaffeljernet op og pensl det med lidt smeltet smør. Fordel 1-1½ spsk dej i de to vaffelfelter og bag dem i 3-5 minutter, indtil de er letgyldne. Pil dem af vaffeljernet og fortsæt samme procedure, indtil du har bagt alle vaflerne.

Hytteost-vafler kan spises, som de er og mætter overraskende godt. Du kan dog også toppe dem med græsk yoghurt og friske bær og/eller hakkede nødder. Eller med ost og peberfrugt. Eller skinke eller stegt kylling. Eller friske tomater. Eller lige hvad du har lyst til. Der er virkelig mange varianter, du kan lave!

Note: Milde og luftige hytteost-vafler. Jeg bagte en portion og har spist dem flere dage til morgenmad. De kan lunes i mikroovnen, men jeg synes også, de fungerede som kolde.

September: Proteinrig morgenmad

September: Proteinrig morgenmad

I denne måned vil jeg forsøge mig med proteinrig morgenmad. Det bliver ganske vist ekstra udfordrende, eftersom vores køkken er under ombygning, så jeg kan ‘kun’ lave mad på én transportabel kogeplade samt grillen, og der er ikke lys om morgenen i vores nødkøkken i 

Vandmelon-bøffer

Vandmelon-bøffer

Hvad er vandmelon-bøffer?! Se, det er et lille eksperiment, jeg fik lyst til at udføre efter mit tun af vandmelon-eksperiment. Hvorfor ikke tilberede nogle store stykker vandmelon på samme måde – denne gang på stegepande – og så nyde dem på samme måde som tunbøffer? 

Food Festival 2025

Food Festival 2025

Sidste weekend var jeg til Food Festival i Aarhus. Det er en af Danmarks største madfestivaler og bestemt et besøg værd, hvis du interesserer dig for gastronomi og udviklingen af den danske madscene.

Food Festival strækker sig over tre dage og har over 200 stande og masser af workshops, foredrag og alt muligt andet. Der er både nørdede events og børnevenlige aktiviteter. Af samme grund tiltrækker det også ret mange deltagere, så det er en god idé at komme tidligt på dagen, inden pladsen for alvor bliver fyldt.

Der er masser af smagsprøver på festivalpladsen, og de store spillere såsom Arla og Dansk Fiskeriforening havde da også skruet charmen på med gavmilde mængder af mad og drikke, man kunne prøve. Nu er det heller ikke så underligt, at Arla fylder utrolig meget på Food Festival, da de er blandt de største fødevareproducenter i Danmark og tilmed har hovedsæde i Aarhus.

Men det er faktisk også en af Food Festivals styrker – at mange af brancheforeningerne og forbundene er tilstede, og man kan få en god snak med dem. Jeg syntes personligt, at det var helt nostalgisk at støde på Dansk Jægerforbund, eftersom jeg er vokset op på landet, og hvor det var ret almindeligt at gå på jagt i weekenden. Og et andet sted på pladsen kunne man også høre om flere forskningsprojekter, hvor der blandt andet eksperimenteres med at skabe kød uden dyr … (!)

food festival, food festival 2025, madmarked, aarhus

De mindre producenter var også til stede, og her kunne man finde flere skønne ting, når man gik på opdagelse. Jeg kunne ikke stå for disse smukke svampe, som Beyond Coffee står bag, hvor man gror svampe på rester fra kaffeproduktion.

… og der var også flere alternativer til kød, som man kunne smage. En madfestival er en oplagt mulighed for at opdage og prøve nye fødevarer, så hvis du er den mindste smule madnysgerrig og eventyrlysten, så er det et godt sted at besøge.

Food Festival var også rammen for årets DM i Grill, og vi gik en kort tur i området. Det var dog tidligt på dagen, så der var ikke så megen aktivitet hos deltagerne på det tidspunkt, men så kunne vi gå og beundre det imponerende arsenal af grill. Og præmier, for flere havde selvfølgelig sat de præmier frem, de havde vundet ved tidligere konkurrencer.

Food Festival er opdelt i syv store områder, og det ene, der ligger lidt afsides, er dedikeret alkohol. Det er samtidig også det mest skyggefulde område af festivalen, så man kan nyde drikkevarer med eller uden alkohol (der var skam også mocktails) uden at blive stegt under solen. Det var primært var øl- og spiritusproducenter/leverandører, der var til stede.

Man kan hurtigt bruge flere timer på Food Festival, hvis man er den mindste smule nysgerrig, og man skal virkelig gøre sig umage, hvis man vil gå sulten derfra. Udover smagsprøver er der nemlig også en del foodtrucks og madboder, hvor der er et bredt udvalg af fristende retter.

food festival, food festival 2025, madmarked, aarhus
Gyrstinge Skovkro

Gyrstinge Skovkro

Gyrstinge Skovkro har jeg kendt lige siden min barndom, for det har været rammen for adskillelige familiebegivenheder. Og da jeg var på Midtsjælland forrige søndag, så var det oplagt at kigge forbi Gyrstinge Skovkro til frokost. Om søndagen serverer Gyrstinge Skovkro nemlig en stor søndagsbuffet 

Tun af vandmelon

Tun af vandmelon

Tun af vandmelon – hvad er nu det?! Jeg faldt over vegetarisk tun i sommers, og konceptet lød så sjovt og anderledes, at jeg straks besluttede, at det skulle jeg prøve. Og da månedens benspænd er vandmelon, så var det oplagt at gøre det nu. 

Koldskål med passionsfrugt

Koldskål med passionsfrugt

Koldskål med passionsfrugt er ikke noget, jeg har prøvet før, men jeg så det i et madmagasin for et par år siden og har flere gange overvejet at lave det.

Jeg bruger meget, meget sjældent passionsfrugt i madlavningen, hvilket er lidt pudsigt, eftersom en af mine bedste venner er kæmpefan af passionsfrugt. Af samme grund bestiller hun også tit passionsfrugt-desserter, når hun har mulighed for det, så jeg tænkte selvfølgelig, at jeg ville teste denne idé for hende. I øvrigt – hvis du ikke har prøvet at købe passionsfrugter før, så husk, at de skal være ret rynkede for at være modne.

Hvis du kan lave denne dessert et par timer før, at den skal serveres, så vil det være ekstra godt, for så kan den nå at få en kraftigere gul farve. Der bliver nemlig brugt en smule gurkemeje i retten for at give den en mere gul/gylden farve, men gurkemeje skal helst have lidt tid til at ‘virke’.

Du kan selvfølgelig spises koldskål med passionsfrugt sammen med kammerjunkere, men du kan også riste lidt havregryn og sukker på en pande eller nogle nødder og lidt sukker. Jeg havde tænkt mig at lave ristede havregryn, men det var vi løbet tør for, så jeg testede med knækkede ladyfingers, og det fungerer også fint!

Koldskål med passionsfrugt

2 personer

2½ dl tykmælk
2½ dl kærnemælk
½ dl rørsukker
½ tsk gurkemeje uden top
3 friske passionsfrugter

Pisk tykmælk, kærnemælk, rørsukker og gurkemeje sammen. Skrab indholdet af tre passionsfrugter og og rør frugtkødet i koldskålen. Lad den gerne trække i køleskabet en times tid.

Servér din koldskål med passionsfrugt med kammerjunkere eller ristede havregryn/nødder. Pynt den også gerne med lidt havesyre, spiselige blomster eller bær.

Note: Dette er en frisk, syrlig og lidt eksotisk koldskål! Den har en fin men afdæmpet smag af passionsfrugt. Jeg kunne være fristet til at putte lidt passionsfrugtjuice i næste gang.

Er du mere til klassisk koldskål, så prøv min koldskål uden æg.

Æblepandekager

Æblepandekager

Æblepandekager er en fantastisk måde at bruge nedfaldsæbler på, og du får samtidig en skøn frugtpandekage, som du kan servere som dessert eller til morgenmad i weekenden. Det er blevet min nye favoritmåde at bage æblepandekager på, så jeg har opdateret mit oprindelige indlæg om